صحتك بعد نهاية شهر رمضان

صحة الصائم
صحتك بعد نهاية شهر رمضان

للصائم فرحتان: فرحة عند إفطاره، وفرحة عند لقاء ربه، فبجانب كسب رضا الله سبحانه وتعالى هناك الكسب الصحي الذي يناله المسلم من صوم شهر كامل. إن الالتزام بروح شهر رمضان بعد رمضان، وتنظيم الوجبات الغذائية وعدم الإفراط في الملح والدهون والشحوم يخفف من ضغط الدم المرتفع، وبذلك نحمي نسيج الكلى من الأثر السيّئ لضغط الدم المرتفع. كما أن تجنب الإكثار من الطعام والإفراط فيه يحول دون الإصابة بمرض السكري؛ لِمَا ينجم من الإفراط من إلحاق الإجهاد بخلايا البنكرياس التي تفرز هرمون الأنسولين. وفي يوم العيد ينصح بتفادي الإفراط في تناول الحلويات؛ فهي عبء على الجهاز الهضمي، ويتحول القدر الزائد منها إلى دهن يُختزن بالجسم، ويصبح ذلك خطرًا على الجسم والصحة؛ لِمَا ينجم عنه من اضطراب في سكر الدم وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم، وإلقاء العبء على القلب والكبد.