ما هي الشروط الصحية التي يجب مراعاتها عند صيام الاطفال؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يقلق الاباء كثيرًا حول امكانية صياماطفالهم ومدى تأثر اجسامهم سلبًا او ايجابًا، وإذا ما كانوا قادرين علىالصيام فعلا حتى مدفع افطار الكبار او الانتظار لمدفع افطار الصغار والذياصبح عرفًا لدى الاطفال وهو وقت الظهيرة او انتهاء اليوم الدراسي.
السيدة لبنى حسين السلمان فنية تغذية بقسم التغذية بوزارة الصحة البحرينيةقالت أنه من الطرق الناجحة في تدريب الطفل على الصيام البدء معه في أيامالإجازة إذ أن نشاط الطفل يكون أقل والأهم من ذلك بأنه سيكون تحت مراقبةالأهل بصورة دائمة.
وأشارت "السلمان" كمرحله أولى يفضل أن يقوم الأهل بتأخير موعد وجبةالإفطار الصباحية التي تقدم للطفل بصورة تدريجية لمدة ساعتين يومياً حتىتصل إلى منتصف النهار ومنه إلى وقت أذان المغرب.
كما يجب زيادة كمية وجبة الإفطار هذه و أن تضاف إليها أطعمة تستغرق وقتأطول في عملية الهضم (كالبروتينات الموجوده في اللحوم بأنواعها، الأليافالموجودة في الخضار و الفواكة و يجب الإكثار من تناول السوائل لحمايةالجسم من الجفاف).
وتبدأ المرحلة الثانية بصيام يوم كامل مع مراقبة الطفل بصورة دائمة و عندملاحظة أي نوع من التعب أو الدوخة يجب تقديم الطعام له على الفور، و إذااستطاع إكمال يومه الأول دون متاعب أو مضاعفات فتبدأ المرحلة التاليةبالصيام المتقطع أي أن يصوم يوم و يفطر اليوم الذي بعده إلى أن يصبحقادراً على الصيام بصورة طبيعية.
وذكرت فنية التغذية أهم الأمور التي يجب مراعاتها وهي، الحرص على أن يكونالطفل تحت الملاحظة بصورة دائمة في ايام صيامة الأولى، إلى جانب الحرص علىأن يتناول الطفل وجبة السحور مع تأخيرها قدر المستطاع ذلك لضمان توفيرالطاقة لصيام يوم جديد.
كما اكدت على اهمية الحرص على أن تحتوي وجبة السحور على أطعمة غنيةبالعناصر الغذائية المفيدة و خصوصاً التي تطول فترة هضمها كالبروتينات والنخالة لأنها تعطي إحساس بالشبع لفترة أطول .
مضيفة " عند الإفطار يجب الحرص على تنويع الطعام و توزيعه على فتراتمتباعدة بعض الشئ لتمهيد المعدة للعمل بعد فترة توقف قد تتجاوز الاثنى عشرساعة ، فإعطاء الطفل حبتين من التمر مع كأس من الماء متوسط البرودة ثمقيامه لأداء للصلاة يهئ معدته لاستقبال الطعام و امتصاصه بصورة أفضل كماانه يعدل و يوازن نسبة السكر في دمه، و عند العودة لمائدة الفطور يفضلالبدء بتناول الشوربة الدافئة و من ثم باقي الأطباق".
ودعت لعدم إتخام معدة الطفل بالطعام، بل إعطاءه كمية معقولة على قدرحاجته، وعدم إعطاءه كمية كبيرة من الماء عند تناول الفطور لأن ذلك يؤديلخفض تركيز الأحماض والأنزيمات في معدته من ما يقلل كفائة عملية الهضم والإمتصاص، مع ضرورة ان يطلب من الطفل أن يتناول الطعام ببطء للحفاظ علىعمل معدته وعدم إرباكها.
وترى السلمان ان شهر رمضان يعد فرصة لإبعاد الطفل عن الأطعمة عديمةالفائدة من (شبس، شيكولاتة دسمة، وجبات سريعة..) و ذلك لأن معظم وجباتة فيهذا الشهر يتناولها مع العائلة لذا أحرصي على عدم توفيرهذه الأطعمة للطفللا في أيام الصيام و لا بعدها